時短テク紹介～☆

仕事に育児に毎日忙しい日々の中で、食事作りの負担を少しでも減らせるヒントになれば…と思い、

今回は時短調理の工夫について、紹介したいと思います。

ご自身に合った方法を見つけてみてください。

●献立を決めてまとめて買い出し。平日の買い物時間を短縮できます。

●お休みの日などに食材をまとめてカット、下処理、冷凍保存。調理時間を短縮できます。

●フライパンひとつで、肉と野菜をまとめて調理。栄養バランスもいいですね。

●どんぶりやワンプレート盛り付けにすれば、洗い物が減ります。

●ご飯を炊く時間がない時は、お肉と野菜を煮込んだうどんやラーメンなどの麵料理も。麺は塩分が高くなりやすいので、回数に気を付けましょう。

すべて完璧にこなそうとせず、たまには息抜きもしてくださいね。