納豆にらチヂミのレシピ紹介♪
毎日暑い日が続きますね。
にらを使ったおやつで夏バテ予防しませんか？
にらは昔、漢方としても利用されてきたスタミナ野菜です。
ビタミン類やカルシウムも豊富で栄養満点♪スタミナをつけて、暑い夏を乗り切りましょう！
☆材料（大人２人、子ども２人分）☆
ひきわり納豆…６０ｇ
にら…３０ｇ
小麦粉…１１０ｇ
片栗粉…３０ｇ
水…１２０ｇ
油…６ｇ
しょうゆ…６ｇ
ごま油…１８ｇ
☆作り方☆
①にらは子どもが食べやすい大きさに切る(1cmほど)
②小麦粉・片栗粉をボウルに入れて水を加えて混ぜる
③②に①と納豆を入れて混ぜる
④フライパンに油をしいて③の生地を流して焼く
⑤焼きあがったらしょうゆとごま油を合わせたタレを塗って完成！
薄めに焼くと外はパリッと、中はもちもちに仕上がります！
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